Как да останем спокойни, когато ситуацията е напрегната?
Как да не се „запалим“ от чуждите емоции?
„Емоции под контрол“ е обучение за медиатори, мениджъри и всички, които искат да управляват емоциите – своите и на другите – по осъзнат, зрял и ефективен начин. Ще учим през опит, движение, ролеви игри и проверени подходи, които можете да приложите веднага.
Какво ще научите:
🔹 Как да разпознавате емоционални сигнали – както свои, така и на другите
🔹 Техники за запазване на спокойствие под напрежение
🔹 Практики за деескалация на конфликти чрез присъствие и език на тялото
🔹 Как да управлявате негативни емоции като гняв, тревожност и безсилие
🔹 Инструменти за създаване на положителна емоционална атмосфера дори в трудни разговори
🔹 Връзката между емоционална регулация, доверие и лидерство
В обучението съчетаваме:
✔️ Практически НЛП техники за саморегулация
✔️ Подхода на Даниел Шапиро за справяне с емоционални идентичности и ценности в конфликти
✔️ Научни концепции от Лиса Фелдман Барет за това как „се създават“ емоциите
✔️ Ролеви игри, казуси и ситуации от реалния живот
✔️ Пространство за размисъл, споделяне и развиване на индивидуален стил за справяне
